Cómo Superar la dependencia emocional
Cuando nuestras relaciones se convierten en situaciones asfixiantes.
No necesariamente la pregunta de cómo superar la dependencia emocional está dirigida a la pareja; los seres humanos establecemos fuertes lazos con otros miembros de la familia y amigos, así es que desde hombres y mujeres hacia el corazón, abrimos el tema a cualquier tipo de relación, para que sepamos identificarlas y en consecuencia, poner soluciones.
Los seres humanos estamos en busca de la felicidad permanentemente, lo deseable es que encontremos dicha felicidad en nuestro interior o dicho de otra manera, estar bien con uno mismo, tener claro nuestros valores personales, nuestras amistades, ocio, trabajo e incluso disfrutar de los momentos de soledad.
El problema quizás, viene cuando hacemos único objeto de nuestra felicidad a una persona o grupo, porque será fácil que nos frustremos cuando esa relación no responde a nuestras expectativas. Vivimos por y para esas personas, esperando la llamada, el plan conjunto que no siempre llega y no somos capaces de hacer por nuestra cuenta, la espera de esa palabra que no llega.
La dependencia emocional se da hacia una pareja, un hijo, etc. Es también muy común en los núcleos familiares, donde se han establecidos fuertes lazos y reglas que no siempre resulta fácil romper.
Las personas emocionalmente dependientes, suelen tener una baja autoestima, miedo a los cambios, poca resistencia a la frustración y les cuesta mucho poner límites; decir “no”. Por ello, tienden a idealizar a la otra persona y a generar una adicción hacia ella /s.
¿Qué podemos hacer para superar esta dependencia emocional?
No sé si hay una receta mágica, pero tengo claro, que la clave y lo primero de todo es ser consciente de la situación. Por tanto, si te has identificado con alguno de los rasgos descritos anteriormente, ponte en marcha y toma las riendas de tu vida. Ten el deseo de conocerte, de crecer como persona, de saber lo que te motiva, tus hobbies y pasiones.
La verdad que la psicología y sobre todo el coaching holístico, me han abierto los ojos en muchos aspectos y lo que tengo claro es que muchas personas que se ven estancadas en un momento de su vida y afirman que no saben lo que quieren, realmente no se conocen, pero sus valores personales están ahí, esperando a ser descubiertos. Encontrarlos solo es cuestión de querer, abandonar algunos miedos y mirar hacia adentro. No te inquietes, no eres un bicho raro. Todos en algún momento hemos pasado por una etapa de transito que requiere de reinventarse a si prefieres redescubrirse.
Gon (webpositiva.es)